Cet exercice d’auto-hypnose vous permet de nourrir, de ressourcer tout votre corps et votre esprit, grâce à l’énergie de la nature disponible.

Il permet d’ouvrir vos chakras, ainsi que des zones spécifiques, permettant un échange énergétique entre l’intérieur et l’extérieur de votre organisme.

Ainsi, toutes vos cellules fonctionneront de façon optimale, assurant ainsi le meilleur équilibre possible de votre corps et de votre esprit.

Assis confortablement, les yeux fermés, vos pieds sont à plat au sol et vos avant-bras/mains sont posés sur vos cuisses et les épaules détendues.

• Visualisez une sphère remplie d’énergie devant vos yeux. Plus vous respirez profondément, plus cette sphère se remplit de lumière pour augmenter son volume à tel point que, maintenant, elle est prête à toucher votre visage.

• Plongez en toute sérénité le visage dans cette quintessence lumineuse... à chaque inspiration cette sphère d’énergie augmente son volume pour progressivement vous permettre d’y rentrer totalement.

• Maintenant, vous êtes à l’intérieur de cette sphère qui devient géante et qui prend le volume de toute la pièce... et même plus...

• Cette lumière, cette énergie vous traverse pour nourrir toutes vos cellules... l’énergie rentre par vos plantes des pieds, par la paume de vos mains, par le sommet de votre tête et par toutes les portes d’entrées des chakras profonds de votre organisme. (Cf photo)

• Progressivement, puis totalement, tout votre corps et votre esprit sont remplis de cette lumière... et vous ressentez cette plénitude énergétique vous guérir, vous nourrir... vous êtes en paix... vous n’êtes qu’énergie...

Après avoir profité de ces échanges, vous pouvez progressivement commencer à bouger les pieds, les mains, les épaules, le cou et revenir en contact avec la pièce, avec certains bruits que vous n’entendiez plus... pour au final, ouvrir les yeux... et revenir ICI ET MAINTENANT.